Servikal osteoxondroz ayollarda

Ayollarda servikal osteoxondroz keng tarqalgan kasallikdir. Bunga 30 yoshdan oshgan adolatli jinsiy aloqa vakillari ko'proq ta'sir qiladi. Ayollarning 75 foizi ushbu noxush kasallikka duch kelmoqda, kasallikning oqibatlari va og'irligi butunlay boshqacha bo'lishi mumkin.

Ayollarda serviks osteoxondrozining belgilari

Ayol osteoxondrozining alomatlarini dastlabki bosqichda aniqlash mumkin, chunki bachadon bo'yni orqa miya disklari bir-biriga yaqin joylashgan bo'lib, balandligi kichikdir. Servikal osteoxondroz jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin - asoratlar va hatto o'lim. Darhaqiqat, arteriyalar o'pka, qo'l va yurak bilan, shuningdek o'murtqa shnur bilan bog'liq bo'lgan miyani, asab tanalarini va ildizlarini oziqlantiruvchi bo'yin hududidan o'tadi. Shuning uchun siz yaxshi shifokor bilan davolanishni kechiktirmasligingiz kerak.

Ayol bachadon bo'yni osteoxondrozini taniy olishi uchun u quyidagi belgilarga e'tibor berishi kerak:

• Boshni burish paytida bo'yin siqilib, yoqimsiz og'riqli hislar paydo bo'ladi;
• Tez-tez takrorlanadigan oksipital va vaqtinchalik bosh og'rig'i;
• bo'yniga nur sochadigan tortishish og'riqlari;
• Tez charchash, zaiflik va charchoq;
• Yuqori harorat;
• Bo'yinning qattiq qattiqligi, boshini burish qiyin;
• Yelkada yoqimsiz og'riq qo'lni ozgina ko'targanda yoki yo'talayotganda paydo bo'ladi;
• oyoq-qo'llarining va tilning xiralashishi va karıncalanması;
• Bosh aylanishi, ko'zlar qorayishi;
• Uyqudagi horlama;
• yutish qiyinligi;
• Asossiz tashvish, qo'rquv;
• tsikldan mustaqil kayfiyat o'zgarishi;
• uyquning buzilishi;
• Xotira va e'tiborning keskin yomonlashishi;
• qon bosimining sakrashi (ko'tariladi yoki pasayadi);
• Yurak mintaqasidagi og'riq, eshitish qobiliyati buzilishi va quloqdagi jiringlash, ko'rish bilan bog'liq asoratlar juda kam uchraydi.
• ko'ngil aynishi, qusish;
• Teri mavimsi rangga ega bo'ladi.

Servikal osteoxondroz isitma va sog'lig'ining yomonlashishiga olib kelishi mumkin.

Muhim!Ayniqsa, o'tkir serviks osteoxondrozini klimakterik davrda ayollar boshdan kechirishadi.

Ayol osteoxondrozining xususiyatlari

Osteoxondroz - bu mushak-skelet tizimining buzilishi, shu tufayli intervertebral disklar va bo'g'inlar qulashi mumkin. Tananing tuzilish xususiyatlari tufayli ayollarda serviks osteoxondrozining alomatlari erkaklarga qaraganda ko'proq seziladi. Haqiqat shundaki, erkaklarning elkasi mintaqasi kengroq bo'lib, u butun umurtqani qo'llab-quvvatlaydi, bo'ynini ortiqcha yuklamaslikka yordam beradi.

Ayolning bachadon bo'yni umurtqasi yuqori faollik va miya va boshqa organlar o'rtasida o'tkazgich bo'lib ishlaydigan ko'p sonli nerv tolalari mavjudligi bilan ajralib turadi. Intervertebral disklarning deformatsiyasi asab uchlari tolalari ildizlariga tez bosimni keltirib chiqaradi. Taxminan aytganda, ayollarda umurtqa pog'onasi zaif va suyak to'qimalari ingichka bo'ladi.

Muhim!Homiladorlik, undan keyin bola parvarishi ham muammoni yanada kuchaytiradi. Homiladorlik paytida umurtqa pog'onasi yuki ko'payadi va noqulay holatda emizish va bolani doimiy ravishda qo'lingizda ko'tarish kasallikning kuchayishiga sabab bo'ladi.

Servikal osteokondroz rivojlanishining bir necha bosqichlari mavjud:

1. Pulposus yadrosi suvsizlanishi tufayli umurtqa pog'onasining pasayishi (odatda yarim suyuq va jelatinli to'qimalar bilan to'ldirilishi kerak bo'lgan intervertebral diskning ichki qismi).
2. Muskullar va ligamentlar osilib turadi, bu muvozanatning buzilishiga, ya'ni umurtqalarning siljishiga sabab bo'ladi.
3. Intervertebral disklar (ularning tarkibidan tashqarida) va artrozning chiqishi.
4. Inson tanasi umurtqaning "bo'shashgan" umurtqalarini joyida qaytarishiga, qo'llab-quvvatlash va himoya to'siqlarini olib tashlashga yordam berishga harakat qilmoqda. Buning uchun osteofitlar umurtqada paydo bo'ladi - suyak o'sishi. Tolali to'qima ham o'sadi. Natijada, umurtqaning motor segmenti faoliyatga xalaqit beradigan bir xil qobiqdadir.

Ayollarda kasallikning sabablari

Ayollarda bachadon bo'yni osteoxondrozining paydo bo'lishi tuz konlari bilan bog'liq deb ishoniladi, ammo bunday emas. Aynan osteoxondrozning o'zi tuz konlarining asosiy sababi hisoblanadi. Ammo olimlar, bachadon bo'yni orqa miya osteoxondrozining paydo bo'lishining ko'plab sabablari borligini ta'kidlaydilar. Asosiylarini ko'rib chiqamiz:

• Climax. Haqiqat shundaki, tanaga kiradigan progesteron tobora kamayib boradi va bachadon bo'yni mintaqasidagi mushaklar ham kamayadi. Bularning barchasi o'murtqa qismning zaiflashishiga olib keladi;
• Immunitet tizimining zaiflashishi, tez-tez uchraydigan kasalliklar;
• ortiqcha vazn;
• qon aylanishining buzilishi;
• Tug'ilish travması, yuqumli kasalliklar va irsiyat fonida paydo bo'lgan vertebral arteriya anomaliyalari;
• harakatsiz ishlash, ayniqsa kompyuterda;
• yassi oyoqlar;
• Noto'g'ri duruş;
• Chekish va spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish;
• haddan tashqari mashq qilish;
• Homiladorlik paytida umurtqa pog'onasining og'ir yuklanishi;
• Noto'g'ri va muvozanatsiz ovqatlanish;
• yomon metabolizm, metabolik muammolar;
• Bo'yinning har qanday shikastlanishi;
• Revmatizm yoki shikastlanish;
• organizmdagi gormonal buzilishlar;
• gipotermiya;
• Irsiyat.

Ortiqcha vazn ligamentlar va bo'g'imlarga qo'shimcha stress keltirib chiqaradi, shuningdek, yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolarga olib keladi.

Servikal osteoxondroz nima uchun xavfli?

Davolashning etishmasligi ayolni nogironlikka olib kelishi mumkin. Agar siz osteoxondrozni davolashni o'z vaqtida boshlamasangiz, unda asoratlar xavfi mavjud - eng kichikdan og'irgacha:

1. Boshdagi doimiy og'riq, bosh aylanishi.
2. Muntazam ravishda ongni yo'qotish.
3. Eshitish va ko'rish muammolari.
4. Miya mintaqasida qon aylanishi buziladi.
5. Qon bosimining tez-tez ko'tarilishi.
6. Markaziy asab tizimida muammolar paydo bo'lishi mumkin: nutqning buzilishi, muvofiqlashtirish va xatti-harakatlarning buzilishi.
7. Radikulit va boshqa bel kasalliklari.
8. Kemalar miya qismida siqiladi.
9. umurtqalarning siljishi.
10. Orqa miya stenozi tufayli yurish buzilishi.
11. Intervertebral churra va o'simtalar.
12. Shmorl churrasi.

Osteoxondrozda qon bosimining ko'tarilishi miya yo'lidagi qon tomirlarining qon o'tkazuvchanligi yomonligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Qisilgan arteriyalar osteoxondroz tufayli yuzaga keladi.

Tekshirish va davolash

Servikal osteokondrozda boshqa kasalliklarga xos ko'plab umumiy alomatlar mavjud, shuning uchun davolashdan oldin nevropatolog bemorni diqqat bilan tinglaydi va anamnezni yig'adi.

Shundan so'ng diagnostik testlar o'tkaziladi:

• rentgenografiya.Servikal o'murtqa rentgenogrammasi yordamida shifokor kasallikning joylashishini aniqlaydi. Rasmda u umurtqali segment shaklining o'zgarishini, osteofitlar mavjudligini va intervertebral disklarning torayishini ko'radi.
• Kompyuter tomografiyasi yoki magnit-rezonans tomografiya.Bugungi kunda bu qaysi nuqsonlar mavjudligini va orqa miya ustunida qaerda joylashganligini aniqlashning eng samarali usullari.
• Miyelografiya.Tekshirish uchun orqa miya kanaliga kontrastli suyuqlik yuboriladi. Jarayon xavfsiz emas: bemorda allergiya paydo bo'lishi mumkin va agar ponksiyon muvaffaqiyatsiz bo'lsa, orqa miya shikastlanishi xavfi mavjud. Ammo bachadon bo'yni osteokondrozida bunday tadqiq kamdan-kam hollarda amalga oshiriladi, agar siz butun umurtqani ko'rishingiz kerak bo'lmasa.

MRI aniq tashxis qo'yish va patologiyaning rivojlanish darajasini aniqlashga yordam beradi.

Servikal osteokondrozni davolash uchun shifokor kompleks davolashni buyuradi. Terapiyaning maqsadi mushaklarning spazmlarini yo'qotish, og'riqni yo'qotish va intradiskal bosimni kamaytirishdir. Kasallikning rivojlanishining turli bosqichlarida turli xil terapiya turlari qo'llaniladi.

Odatda davolash bosqichlardan o'tadi:

1. Dori-darmon.Kondroprotektorlar yordamida xaftaga tushadigan to'qimalarni tiklash. Miyada qon ta'minoti uchun vazodilatatsiya qiluvchi dorilar qo'llaniladi. Yuqorida aytilganlarning hammasi yallig'lanishni, og'riq sindromini yo'q qiladi va intervertebrali disklarda metabolik jarayonlarni yaxshilaydi. Birinchi yordam sifatida og'riq qoldiruvchi vositalar va gel yoki planshetlar shaklida yallig'lanishga qarshi dorilar qo'llaniladi. Ular magniy bilan nootropiklar va dorilarni buyurishlari mumkin. Osteoxondroz bilan siz tinchlantiruvchi vositalarni qabul qilishingiz mumkin, chunki uzoq muddatli kasallik stress va tushkunlikni keltirib chiqaradi. Ba'zan ona suti yoki valerian damlamasini ichish kifoya.
2. Fizioterapiya.umurtqa pog'onasi ta'sirlangan hududlaridagi kasalliklarni bartaraf etish, og'riq sindromlarini yo'qotish, qon aylanishini yaxshilashga qaratilgan. Vakolatli mutaxassisning yaxshi massaji, anestezikli eritmalar bilan elektroforez, shuningdek lazer terapiyasi kasallikning rivojlanishining dastlabki bosqichlarida yordam beradi. Jarayonlar mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi va qon aylanishini rag'batlantiradi. Og'ir holatlarda magnetoterapiya, diadinamik oqimlar, ultratovush, elektroanaljeziya va ultrabinafsha nurlar qo'llaniladi. Fizioterapiya 3-protseduradan so'ng o'z samarasini beradi, umumiy holat yaxshilanadi, uyqusizlik, bosh og'rig'i va quloqdagi jiringlash yo'qoladi.
3. Qo'lda davolash.Davolash yaxshi samaradorlik va minnatdor sharhlarga ega. Chiropraktor bir nechta mashg'ulotlarda umurtqani o'z joyiga qaytaradi, ularning harakatchanligini va to'g'ri holatini ta'minlaydi.
4. Akupunktur.U shuningdek refleksoterapiya deb ataladi. Maqsad mushak to'qimalarida distrofik o'zgarishlarga ta'sir qilish, yallig'lanish va og'riqdan xalos bo'lish va qon aylanishini normallashtirishdir. Og'riq darajasi past bo'lgan ayollarda tiklanish ehtimoli katta, ularning limfa oqimi tezlashadi va qon oqimi normallashadi.
5. Ortopedik davolash.Mutaxassis o'murtqa ustunni yumshatish uchun maxsus uyqu yostiqlarini buyuradi. Muskullarni iliq suv ta'siridan bo'shatish uchun umurtqa pog'onasini suv ostida tortish (tortish) ham tavsiya etiladi. Tortishish intervertebral bo'shliqni kattalashtirish uchun turli xil asboblardan foydalanishni o'z ichiga oladi.

6. To'g'ri va toza ovqatlanish.Tanani sog'lom yog'lar, uglevodlar va oqsillar, shuningdek minerallar va vitaminlar bilan ta'minlash orqali ayol davolanish jarayonini sezilarli darajada tezlashtirishi mumkin.
7. Jismoniy faollik.Shifokor ham fizioterapiya mashqlarini, ham bachadon bo'yni orqa miya uchun maxsus mashqlarni buyurishi mumkin. Jismoniy tarbiya bo'yin-bo'yin zonasi va qon ta'minoti harakatchanligini tiklashga qaratilgan. U holatni to'g'irlaydi va mushak korsetini kuchaytiradi. Bundan tashqari, masalan, sport zalida muntazam ravishda mashq qilish serviks osteoxondrozining rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi.
8. Korset kiyish.Servikal o'murtqa uchun "yoqa" deb nomlangan maxsus moslama mavjud. Bu qattiq va barqaror. Yoqa kiyish og'riq sindromlarini yo'q qiladi, holatni yaxshilaydi va tiklanishni tezlashtiradi.

Yoqa tanlashda mahsulotning balandligini to'g'ri tanlash kerak. Buning uchun siz klavikuladan pastki jag 'burchagigacha bo'lgan masofani o'lchashingiz kerak.

Uy sharoitida davolash

Kasallik o'zini namoyon qilmasligi yoki dastlabki bosqichda tashxis qo'yilishi uchun ayol sog'lig'ini, ovqatlanish rejimini va turmush tarzini diqqat bilan kuzatishi kerak.

Vaziyatni engillashtirish uchun uyda siz xalq retseptlaridan foydalanishingiz mumkin:

1. Tozalangan kartoshkani mayda qirg'ichdan o'tkazing, ustiga ozgina miqdorda asal qo'shing va aralashtiring. Olingan aralash servikal o'murtqa, eng ko'p og'rigan joyga qo'llanilishi kerak. Davolanishni haftada bir marta takrorlang.
2. Horseradish barglarini yuving va zararlangan joyga qo'llang. Siqishni bint bilan mahkamlang va u bilan tun bo'yi uxlang. Odatda ertalab siz yengillik va yaxshilanishni his qilishingiz mumkin. Ko'proq ta'sir qilish uchun protsedurani 3 kun yoki undan ko'proq vaqt davomida takrorlash kerak.

Bo'yin gimnastikasini bo'yin muskullarini kuchaytirish va umurtqa pog'onasi harakatlanishini tiklash uchun qilish kerak. Profilaktika maqsadida mashqlarni bajarish mumkin, ammo mushaklarning spazmi paydo bo'lmasligi uchun siz keskin va keskin harakatlarsiz mashq qilishingiz kerak:

1. oldinga egilish.o'tirib, bitta kaftni peshonangizga qo'ying va kaftingizga qarshilik ko'rsatishda boshingizni oldinga eging. Bir burilish - 10 soniya. Qisqa dam olishdan keyin mashqni yana takrorlang.
2. yon tomonga buriling.o'tirib, ma'bad hududida bitta xurmoingizni boshingizga qo'ying. Qarshilik qilib, kaftingiz bilan bosib, boshingizni yon tomonga burang. 10 soniya davom eting. Dam olishdan keyin mashqni takrorlang.
3. Yon tomonga buriladi.Kresloga o'tirish yoki tik turish, qo'llaringizni tanangiz bo'ylab tushirish. Boshingizni silliq ravishda o'ta o'ng tomonga, so'ngra o'ta chap tomonga burang. 10 marta takrorlang.
4. yelkangizni ko'taring.o'tirgan yoki tik turgan holda qo'llar tanasi bo'ylab tushiriladi, iloji boricha elkangizni ko'taring va ularni shu holatda 10 soniya ushlab turing. Keyin, elkangizni tushiring, chuqur nafas oling, 15 soniya davomida dam oling. 10 marta takrorlang.
5. Ko'krak tomonga buriling.o'tirgan yoki tik turgan holda qo'llar tanaga tushiriladi. Iloji bo'lsa, iyagingizni ko'kragingizga bosishga urinib, boshingizni silliq pastga tushiring. Servikal o'murtaning yaxshi harakatchanligi bilan siz ko'krak qafasini iyak bilan sezishingiz mumkin. Taxminan 10 marta takrorlang.
6. Quloqni yelkaga tegizish.Boshingizni orqaga burang. Chap qulog'ingizni chap yelkangizga tekkizishga harakat qiling, 5 marta takrorlang. Xuddi shu narsani o'ng tomon bilan bajaring.
7. Pastga buriling.iyagingizni bo'yningizga qo'yib yuboring. Boshingizni 7 marta chapga, keyin 7 marta o'ngga burang.
8. bo'yin muskullariga qarshilik. Boshingizni orqaga tashlang, lekin to'liq emas. Serviks mintaqasi mushaklarining qarshiligini engib, jag'ingizni sekin ko'kragingizga bosing. Buni 5-7 marta bajaring.
9. Qo'llaringni silkit.Ikkala qo'l bilan bir yo'nalishda, so'ngra ikkinchisida dumaloq harakatlar qilish kerak.
10. massaj qilish.o'tirish yoki yotish, oksiput suyagi va uning yumshoq qismi orasidagi joyni, bosh va bo'yinning shartli birikmasi sohasida, o'zingiz yoki birovning yordami bilan massaj qiling. Ta'sir etarlicha kuchli bo'lishi kerak, 4 daqiqa ichida bajaring.

Muhim!Serviks osteoxondrozida hech qanday holatda boshingiz bilan dumaloq harakatlar qilmang, chunki bu shikastlanishga olib kelishi mumkin.

oldini olish

1. Shifokorlarning ta'kidlashicha, bachadon bo'yni bachadon bo'yni osteoxondrozining oldini olish hatto bachadonda, embrionning rivojlanishi paytida amalga oshirilishi kerak. Intrauterin infektsiyalar, gipoksiya va zaharlanishni oldini olish uchun kelajakdagi ona homilaning kelajakdagi kasalligi bilan bog'liq xavf omillarini istisno qilishi, sog'lig'ini kuzatishi shart.
2. Kelajakda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlarni oldini olish uchun onasi ham, otasi ham bolaning shikastlanishlarini kuzatishi va tashxis qo'yish uchun o'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashishi kerak.
3. Qizlar va kattalar ayollari uchun bachadon bo'yni osteoxondrozining oldini olishga e'tibor berish juda muhim, buning uchun hayot tarzingizni o'zgartirishga arziydi. Siz ko'p yurishni boshlashingiz kerak, kuniga kamida 10 ming qadam tashlab, yurish vaqtini asta-sekin oshirib boring. Agar ish faoliyati harakatsiz turmush tarzi bilan bog'liq bo'lsa, siz ofis xodimlari uchun oddiy mashqlarni stol yonida qilishingiz, shuningdek har soatda turishingiz, isinishingiz va yurishingiz kerak. Bosh suyanchig'i bilan baland suyanchiqli stulga o'tiring. Bundan tashqari, haddan tashqari yumshoq jihozlardan saqlanish kerak, chunki tanani iskial tuberkullar qo'llab-quvvatlashi kerak.
4. Avtoulovni boshqarayotganda, sizning orqa tomoningiz yaxshi qo'llab-quvvatlanishi kerak, siz pastki orqa va o'rindiq o'rtasida rolni qo'yishingiz mumkin. Boshingizni tik tutib, tinch o'tirishga harakat qiling.
5. Kompyuter ekrani va televizor ekrani oldida bir xil holatda bo'lish zararli. Vaqti-vaqti bilan siz mushaklarning egilishi uchun pozitsiyani o'zgartirishingiz kerak.
6. Servikal osteokondroz bilan og'riganlar uchun, iloji bo'lsa, dazmollash yoki o'tirish paytida ovqat pishirish kabi uy ishlarini bajarish yaxshiroqdir.
7. Osteoxondrozning oldini olish uchun umurtqa pog'onasi va bachadon bo'yni bachadonida ortiqcha stress paydo bo'lishining oldini olish zarur. Xaltalar va qadoqlarni ikki qo'lda yoki navbat bilan olib yurish kerak. Bog 'va sabzavot bog'ida ishlaganda har 1, 5 soatda 20 daqiqa tanaffus qilishingiz va gorizontal holatda dam olishingiz kerak.
8. Yurishda zarbani yumshatish uchun elastik tagliklari bilan qulay yoki ortopedik poyabzallarni tanlash kerak.

9. Sovuq mavsumda ayol bo'yinbog 'zonasini gipotermiyadan sharf va shapka bilan himoya qilishi kerak.
10. Uxlab yotgan matras mustahkam bo'lishi kerak, shuningdek holatiga qarab pastki orqa, tizza bo'g'imlari yoki oshqozon ostiga yostiq qo'yishingiz mumkin.
11. Osteoxondrozning oldini olish uchun umumiy kuchaytiruvchi massaj kursini o'tkazishga arziydi. Bu kasallikning boshlanishini oldini olishga yordam beradi, shuningdek uni dastlabki bosqichda davolaydi.
12. Ayol uchun stressni engish va psixologik barqarorlikni nazorat qilish muhimdir, chunki asabiy zarba bachadon bo'yni umurtqa pog'onasiga zarar etkazishi mumkin.
13. Kasallikning oldini olish uchun umurtqa pog'onasiga foydali ovqat iste'mol qilish, uning xaftaga tushadigan to'qimasini sintez qilish muhimdir. Proteinlar, mukopolisaxaridlar, minerallar, vitaminlarni go'sht, dukkakli ekinlar, yong'oqlar, sabzavotlar, jelatin, baliq, tuxum, tvorogdan olish mumkin.

Sizga mos to'shakni tanlashda siz ko'plab omillarni hisobga olishingiz kerak, masalan - rang, bo'y, vazn, to'ldiruvchi va eng muhimi, osteoxondrozning rivojlanish darajasi.

Muhim!Basseynda yoki suv havzasida suzish bachadon bo'yni osteoxondroziga chalingan ayollar uchun juda foydali mashg'ulot bo'ladi. Ammo alevlenme paytida hammom va saunadan bosh tortish yaxshiroqdir.

Servikal osteoxondroz - bu barcha ayollarning kasalligi, bu muammoni harakatsiz turmush tarzi. Bu ko'plab kasblar: buxgalterlar, kassirlar, tikuvchilar, musiqachilar, yozuvchilar va boshqalar. Kasallik remissiya davrida ayollar bo'yin muskullarini, qon tomir tizimini kuchaytirishi va tanani davolay oladigan sanatoriy va kurortlarga tashrif buyurishlari foydali bo'ladi. Shifokorga o'z vaqtida tashrif buyurish muvaffaqiyatli tiklanishning kalitidir.